Ja nie rozumiem jak można głosowac na Arnolda przeciez przeciętny zawodnik Mr Olympia dziś ma 2 razy takie uda jak on kiedys miał. My tu oceniamy najlepsze uda a nie to że koleś był biedny i sie wybił czy ogólnie kariere no chyba że komuś podobają się leciutko umięśnione nogi lub leciutka "rzeźba"...
Spróbuj skombinowac drazek, bo to jak dla mnie najlepsze ćwiczenie na szerokosc i wogole na plecy jak dla mnie. Nizej link z innymi cwiczeniami na plecy http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
osobiscie uwazasz ze swietna sprawa, tylko ze starcza na malo, wiec jedynie jako dodatek do cyklu (do jakiegos przedtreningowca) ale obie kreatyny tam zawarta uchodza za najlepsze w tym momencie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-12-28 14:55:42
okolotreningowo najlepsze źrodlo bialka: miesa, ryby, zdrowe ww i pewna ilosc tł. masz caly dzial kuchnia sfd- mozesz sie inspirować do woli przez cały rok. Cwiczyc mozesz kiedy chcesz Tak więc wystarczy, że każdego dnia będę ćwiczył w podobnych porach (nie ważne, czy jest to dzień czy noc)? Co do działu "kuchnia"- później tam zajrzę :) Gdyby ktoś [...]
hehe najlepsze sa te ze wzorkami Pamietam jak chyba 3-4 lata temu bylem w angli i kupilem tam te ze wzorkami, przyjechalem do polski i sobie je nosilem na imprezkach ale normalnie ludzie jak patrzyli na mnie to Przerazenie w oczach mieli hehe. Jedna laska sie na mnie nawet patrzyla z 10 min non stop az wreszcie nie wytrzymala i podeszla i sie [...]
e tam człowieku pisałem Ci na priva, że meta z omką to nie najlepsze połączenie na 1 cykl - no i masz rozstępy
Konkurs ? ;-)
Czyli na rzaie padła propozycja bonów ok ;-) Możecie również proponować sprzęt, co do konkursu będzie tak że nasza ekipa wybierze zwycięzcę. Ankieta też pewnie będzie aby wyłonić osoby które według Was były najlepsze w danym konkursie.
[...] z tego co wiem, caly cetabon to walek.. moze i na poczatku dzialal, nie wiem, czerwcowy nie dzialal w ogole dlatego nie polecam, wysoka cena dawala wrazenie ze to cos porzadnego, jezeli jest tu ktos zadowolony z cetabonu to niech sie wpisze, najlepsze winko w tabsach to byl BD, teraz sprobuje EAP zobaczymy jak smakuje a moze ktos juz stosowal?
[...] jadł wszystko bez proporcji - tłuszcz i węgle. Teraz waży ze 100 minimum, brzuch i dupe ma wielką jak otyły emeryt, zwałe z niego mamy troche bo "nabrał masy", a i najlepsze że od gwałtownegoo tycia ma takie rozstępy na brzuchu że o ja pier**** Naprawde nikomu nie życze żeby zrobił z siebie potwora, ale jego spasiony ryj naprawde [...]
Najważniejsza jest dieta, jeśli jest bilans dodatni to masa powinna iść, jesli nie dodajesz kcal. A na masę, najlepsze gainer, uzupełniasz nim lukę w diecie na węgle i nie wielkie ilości białka
[...] brak sparringow z oporujacym przeciwnikiem, brak uderzen, brak gardy (!), nie pozostaja bez wplywu na skutecznosc aikido w praktyce. Do autora posta: blagam, przejrzyj archiwum. Albo po prstu wpisz do wyszukiwarki slowa: "ulica", "najlepsze", "najskuteczniejsze", "realna walka", itd.... milej lektury .
no to daruj sobie..mleko w proszku nie jest najlepsze ani na mase, ani na rzezbe ani na redukcje..już pomijając laktoze..są inne i lepsze źrodła białka Nie patrz TYLKO na kalorie- proporcje miedzy makroskładnikami też sa bardzo wazne. pozdrawiam
Możesz, choć wydaje mi się że nie powinneś przekracząc liczby 50 powtórzeń, żeby też zbytnio nie katować mięśnia. To zależy też od tego jak Twoje mięśnie reagują na ilość powtórzeń/serii/czas przerwy, musisz to wszystko sam zaobserwować co daje najlepsze efekty
no sorka michail ale niezabardzo mi ten trening podchodzi chcialbym cos dla siebie...a efekty po teoim to 1cm w lapce i 4 w klacie a jak na 8tygodni to chyba sie wypocilem niezle.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. Najlepsze Humor Fotki na tym [...]
[...] ma sensu iść na wymianę. BJJ będzie najlepszym wyjśćiem. W parterze różnica wag się trochę wyrównuje, a statystyczny gwałciciel nie będzie wiedział co się dzieje. To będzie najlepsze wyjście Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
LoOIzA Nie wiem skad jestes ale jesli chodzi o kursy to Pawel Drozdziak organizuje takowe w Wawie ale moze tez w innych miastach. To sa kursy chyba najlepsze jakie moga byc dla kobiet. Poszukaj na stronie www.samoobrona.kobiet.prv.pl to jest jedyny wartosciowy kurs z tych o ktorych slyszalem. Polecam Nie spij bo ci garnek zlota podrzuca. [...]
Brazylijskie Jiu-jitsu i sprinty na 200 metrow to najlepsze polaczenie dla Ciebie
[...] szybsza:) ale tez o kilka cm dluzsza, silniejsza i badziej obudowana. a Ty jesli dobrze rozumiem chcesz grac w siatke? w twoim wieku(spojrzalem do profilu 14lat?) to ogolnorozwojowka lekkoatletyczna(bez silowni za mlody jestes:), to najlepsze cwiczenia na szybkosc, a co do rozpiski to pytaj sie trenera lub specow od lekkiejatletyki:) pozdrawiam.
J/W to jest prawdziwe ADHD. Ja znam lekarstwo na twoje ADHD, które po pierwszej aplikacij usuwa skutecznie objawy. Ojciec i pas. Najlepsze lekarstwo na ADHD
4 zdecydowanie najlepsze tak zupełnie na poważnie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
